โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Admin.
การวิ่งเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ดีที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหัวใจและปอด นอกจากนี้ยังเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับจิตใจและร่างกาย มันสามารถปรับปรุงอารมณ์และความพร้อมของคุณได้ มันทำให้คุณมีความสามารถในการปรับตัวและปรับสมดุลและความคล่องตัวของคุณดีขึ้น มันยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย และแน่นอนว่ามันจะทำให้คุณมีความเชื่อมั่นในการเชื่อมต่อกับธรรมชาติและโลกที่อยู่รอบตัวคุณมากขึ้น
FirstRun เป็นแอปวิ่งที่ใช้ง่ายที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น คุณสามารถเลือกทำโปรแกรม 5K หรือ 10K ขึ้นอยู่กับระดับความพร้อมของคุณ มันถูกออกแบบมาเพื่อใช้เป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 9 สัปดาห์ ด้วยโปรแกรมนี้คุณจะสามารถวิ่ง 5K หรือ 10K ในเวลาน้อยกว่า 65 นาที
คุณยังสามารถเลือกทำโปรแกรมวิ่ง 12 สัปดาห์ซึ่งออกแบบมาสำหรับนักวิ่งที่มีประสบการณ์มากขึ้น
แอปนี้ยังเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการเริ่มวิ่ง มันถูกออกแบบมาเพื่อให้ผู้เริ่มต้นและนักวิ่งที่มีประสบการณ์มากขึ้นสามารถใช้งานได้
